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A importância da Suplementação de Proteína na Terceira Idade
A importância da Suplementação de Proteína na Terceira Idade
A proteína é um componente essencial da dieta em todas as fases da vida, incluindo na terceira idade. Na terceira idade, a importância da proteína é ainda mais significativa devido às mudanças fisiológicas que ocorrem no corpo à medida que envelhecemos. Aqui estão algumas razões pelas quais a proteína é importante na terceira idade:
Manutenção da Massa Muscular: Com o envelhecimento, há uma tendência natural à p … Continue lendo
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Proteína Animal x Proteína Vegetal
Proteína Animal x Proteína Vegetal
Todo ser humano necessita ingerir proteínas para a nutrição e equilíbrio do corpo. Existem dois tipos de proteínas: A proteína animal e a proteína vegetal.Toda proteína é formada por micropartículas chamadas de aminoácidos e existem 22 tipos de aminoácidos que juntos compõem as proteínas. Alguns desses aminoácidos o nosso corpo sintetiza, os chamados aminoácidos não essenciais, logo não precisamos ingeri-los pela alimentação, mas especificamente 9 desses o … Continue lendo
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Como as proteínas podem auxiliar na saciedade
Como as proteínas podem auxiliar na saciedade
Certamente você já fez alguma refeição e pouco tempo depois notou que estava fome de novo. Isso pode ser explicado por diversos processos metabólicos que ocorrem no organismo para regular a sensação de fome e saciedade de acordo com os alimentos que você ingere.
Atualmente diversos estudos demonstram que dietas com maior proporção de proteína promovem maior perda de peso, maior redução de gordura corporal e diminuem a perda de massa magra durante o … Continue lendo
