Embaixadores – Paula Carvalho (Paulinha)

Embaixadores

Paula Carvalho (Paulinha)

Paula Carvalho (Paulinha), é um dos Embaixadores da WVegan é atleta amadora de corrida de montanha ( trail running) desde 2011. Tenho o esporte como estilo de vida e portanto gosto de me desafiar com metas dentro da modalidade.
Por volta de 2015 iniciei nas ultra maratonas e então me apaixonei pelas provas de longas distâncias. O Trail Running é um esporte onde você corre em trilhas, em diferentes tipos de terrenos com muitas subidas e descidas e portanto exige um grande esforço físico.

Paulinha – Embaixadores

Provas e condicionamento físico

Muitas provas são auto-suficientes, ou seja, o atleta precisa levar sua hidratação, alimentação e suplementação em mochilas apropriadas para corrida por longos quilômetros ou então por horas.
Além do treinamento de condicionamento físico, exige planejar a estratégia nutricional, estudar mapa de altimetria ( distância, o quanto vai subir e descer) para ter uma estimativa de tempo de prova. Exige também saber lidar com os imprevistos climáticos ( sol, chuva, lama etc) e então utilizar os equipamentos corretos.

Veganismo

Cuidar do corpo diariamente é portanto fundamental para um bom desempenho. Além de uma dieta balanceada a suplementação bem orientada é fundamental para performance.
Sou vegetariana há 18 anos e vegana há 5 anos. Utilizo os suplementos da WVegan para auxilar no rendimento e estão sendo fundamentais, em breve vou relatando os suplementos que utilizo e então os benefícios deles para a performance na modalidade que pratico.