Por que o atletas veganos se destacam?
Por que o atletas veganos se destacam?
Em 2017, quando iniciei minha transição, literalmente todas as pessoas ao meu redor me assustaram afirmando que eu perderia toda minha massa muscular e rendimento esportivo sem proteínas animais.
Mas aconteceu completamente o oposto.
A massa magra aumentou com facilidade, meu rendimento nos treinos e príncipe disposição no dia a dia.
Ao pesquisar entendi o porque:
A dieta vegetariana está associada a uma redução dos marcadores inflamatórios.
A viscosidade do sangue é melhorada com a alimentação vegana, o que favorece o transporte do fluido até o músculo, levando consigo todos os nutrientes necessários, além do oxigênio.
Atletas vegetarianos tem a atividade antioxidante aumentada, devido ao maior consumo de vitaminas e enzimas antioxidantes.
Portanto, a dieta vegana também acelera o processo de recuperação do atleta.
Fonte: The Game Changers, documentário Dirigido pelo vencedor do Oscar Louie Psihoyos (A Enseada). Produção de Jackie Chan, Schwarzenegger e James Cameron.
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