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Omega 3 e saúde cerebral
Atualmente, crescem as evidências que sugerem um estilo de vida saudável para retardar ou prevenir doenças associadas ao declínio cognitivo com o avançar da idade. Dentre os nutrientes aliados nesse processo, ganha destaque o Omega 3 pelo seu papel neuroprotetor e anti-inflamatório. Com a popularização dos benefícios do ômega 3, muitas pessoas acreditavam que seria necessário o aumento do consumo de peixes ou a suplementação com óleo de peixe. Por outro lado, diversos e … Continue lendo